приветствую! с вами денис слинкин, врач с практическим опытом. здесь я делюсь основными принципами поддержания здоровья и проверенными онлайн ресурсами.
5 шагов к отличному самочувствию
1. вода – жизненно важна! старайтесь выпивать 1,5-2 литра ежедневно.
2. движение – ваш друг! даже небольшая прогулка заметно улучшит ваше самочувствие.
3. здоровый сон – залог восстановления. спите не менее 7 часов! недостаток сна вредит организму.
4. лекарства – будьте внимательны! не комбинируйте препараты без консультации со специалистом.
5. никакой самодеятельности! доверяйте свое здоровье врачам.
полезные медицинские ресурсы
1. pillintrip.com – уникальный сервис, показывающий, как один и тот же препарат называется в разных странах. к примеру, ибупрофен за границей может звучать совсем иначе.
2. medscape.com – ресурс для врачей и пациентов, где можно найти много полезной информации.
3. who.int – официальный сайт всемирной организации здравоохранения (воз), надежный источник информации о здоровье.
* Зарегься чтобы увидеть ссылки – настоящая находка для туристов и тех, кто заказывает лекарства из-за рубежа.
берегите себя!
с уважением, денис слинкин